Žymos archyvas: holistic

Baltymai ir raumenys

Kad augtu raumenys 100kg kūno svorio reikia 150g baltymu arba 700g mėsos kas dien

Kaip isvengt Vezio

Svarbiausia – didinti fizinį aktyvumą, netgi silpnai besijaučiantiems onkologiniams ligoniams. Jeigu žmogus mankštinasi, jau po kelių minučių, kuomet tankesnis tampa jo kvėpavimas ir išmuša prakaitas, organizme įvyksta net 180 biocheminių procesų, kurie veikia kaip priešvėžiniai. Antra – vengti vartoti pridėtinį cukrų, nesočiąsias riebalų rūgštis, kancerogenines medžiagas. Tai padeda sutvarkyti žarnyno būklę ir mažinti uždegiminius procesus organizme. Uždegiminės, blogosios bakterijos minta cukrumi, mažina atsparumą insulinui, didina riziką susirgti diabetu ir vėžiu. Labai naudingas 13 valandų protarpinis badavimas.“

Daugelyje daržovių, prieskonių, vaisių, uogų gausu įvairių polifenolių, kurie ne tik suteikia skonį, kvapą ir spalvą, bet ir apsaugo žmogaus organizmo ląsteles nuo pažeidimų. Atlikę klinikinius tyrimus su onkologiniais ligoniais, įrodėme, kad granatuose, brokoliuose, ciberžolėje ir žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai akivaizdžiai pagerina sergančių vėžiu gyvenimą – sėkmingai slopina vėžio progresavimą, stiprina imunitetą ir veikia uždegiminius procesus. Polifenoliai turi poveikį ne tik vėžio gydymui, bet ir kitoms sritims: padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, gerina sąnarių būklę, šlapinimosi funkcijas. Pati gamta nori ir gali mums padėti“, – primena R.Thomasas.

Tibet

1. Patinka – pasakyk.

2. Nepatinka – pasakyk

3. Kažko pasiilgai – paskambink.

4. Neaišku – paklausk.

5. Nori susitikti – pakviesk.

6. Kažko nori – paprašyk.

7. Niekada nesiginčyk. 

8. Nori būti suprastas – paaiškink. 

9. Jeigu kaltas – pasakyk iš karto, neieškok pasiteisinimų. 

10. Visada prisimink, kad kiekvienas turi savo tiesą ir ji dažnai nesutampa su tavąja. 

11. Nebendrauk su kvailais žmonėmis. 

12. Svarbiausia gyvenime – meilė, o visa kita – šurmulys. 

13. Žmogaus problemos – tik jo galvoje. 

14. Mus supantis pasaulis nei geras, nei blogas, jam nerūpi ar tu esi, ar ne.

15. Pasistenk iš kiekvieno įvykio patirti malonumą. 

16. Visada prisimink, kad kito gyvenimo neturėsi.

17. Neverkšlenk.

18. Prisimink, kad niekam nieko nesi skolingas.

19. Prisimink, kad niekas nėra tau skolingas. 

20. Negailėk laiko ir pinigų malonumui pažinti pasaulį. 

21. Gyvenime visada pasikliauk tik savimi.

22. Tikėk savo nuojauta. 

23. Moterims (tiesą sakant, kaip ir vyrams), kaip ir vaikams, būk kantrus ir šiek tiek atlaidus. 

24. Jeigu tavo bloga nuotaika, pagalvok, kad kai mirsi, nebus ir to.

25. Gyvenk šia diena, nes vakar dienos jau nėra, o rytdienos gali ir nebūti.

26. Žinok, kad šiandien yra pati geriausia diena. 

Se dantian by Tao

How genitals increase your strength(TAO)

Inner organ work(TAO)

Anatomy ,metaphors (TAO)