Nuolat tikrinkite savo kūno svorį ir liemens apimtį. Dešimt metų trukusių studijų metu buvo ištirta 359 000 suaugusių europiečių; storas liemuo ir pilvo riebalinis sluoksnis siejami su didesniu diabeto, aukšto kraujospūdžio, didelio cholesterolio lygio ir širdies sutrikimų pavojumi. 102 cm viršijanti vyrų ir 89 cm moterų liemens apimtis padvigubina išankstinės mirties riziką,